有助女性养颜的淮山药薏米粥作法

    下面康美商城养生小编就为大家介绍一款淮山药薏米粥，滋补养颜，还加入补气血的红枣，最适合女士们饮用了，帮助脸色自然红润。

    女性养颜佳品：淮山药薏米粥

    材料

    淮山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆(我自己放的，不在中医的方子中)

康美商城莲子

    做法

    2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。

    1、去淮山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。

    3、枸杞要少放一些，容易上火。

    淮山药，又名淮山，有补益脾胃，益肺滋肾的作用，对糖尿病有一定的疗效。

    薏米，健脾除湿，清热养肺。

    百合，滋阴养肺，清心安神。

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