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女神节养生,3款靓汤滋补养颜

2019-03-07 10:14:32    来源:康美中药网整理

爱自己的女人,不仅会懂得生活、会打扮养护,还应该知道怎样养生,如何滋补养颜?“女神节”到来,也正值春暖花开,是养生的好时节,那么下面小编就为女神们推荐3款滋补养颜靓汤。

1、当归百合田七鸡汤

【材料】当归15克,百合50克,三七10克,鸡肉一只。

【做法】将百合、当归洗净切碎,三七研末,用纱布包住,与鸡同炖,炖鸡时要把鸡肉放在清水里至水烧开,倒掉含大量油沫的水,再重新加水炖,炖熟即可。

【功效】和血养血,祛斑美肤。

【注意】因当归补血行血,三七活血化瘀,孕妇禁服。

女神节养生,3款靓汤滋补养颜

2、菟枸排骨汤

【材料】菟丝子30克,枸杞子30克,排骨250克,生姜1片,小红枣10枚。

【做法】排骨洗净,加清水适量,烧开,加入料酒适量,撇去浮沫,菟丝子放入药包中,将诸药放入锅内,文火煮1小时,去药包,加食盐调味,分次食用。

【功效】补益肝肾。

女神节养生,3款靓汤滋补养颜

3、黄芪当归安神汤

【材料】炙黄芪10克、当归5克、酸枣仁10克、川芎3克、猪肝100克、瘦肉50克、姜汁适量(1~2人量)。

【做法】 药材冲洗,酸枣仁敲碎,药材装入煲汤袋中。猪肝、瘦肉洗净、切块,汆水。将所有材料放入大炖盅内,武火煲15分钟,改文火煲45分钟,加适量食盐调味即可。

【功效】睡眠欠佳的原因很多,女人有时睡不好主要是肝郁及气血不足,常以浅睡、梦多、思虑多等为主要表现。这款汤用黄芪益气补中;当归补血活血;酸枣仁补肝、宁心、安神;川芎活血行气,为血中气药,与酸枣仁搭配,养血调肝。

 

标签:
当归黄芪女性药膳
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