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养肾≠壮阳?养肾的4大误区,90%的人会中招!

来源:康美中药网整理  |  银杏叶  |  2017-11-10

俗话说的好,养肾就是养命,今天我们说说关于养肾的误区,毕竟大多数人都犯了不止一条!

肾藏精,为人体生命之源,肾精化肾气,肾精亏虚,会导致脏腑功能失调,引发各种疾病。

养肾的四大误区!

误区一:养肾是男人的事

一提到养肾,多数人都以为是男人的事。其实,这是一种误区,女性同样也需要养肾。因为女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程,都与肾气盛衰有密切的关系。

而生理现象,如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。

所以说,如果女人出现肾虚,会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。而且很多妇科疾病,更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关,因此,女人更需要养肾。

养肾就是壮阳?养肾的4大误区,90%的人会中招!

误区二:养肾就是壮阳

补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身一系列的变化。

在肾虚症状中,生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退,更是为了身体的其他症状得到改善和康复。

此外,肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分,只有补肾阳才可以“壮阳”,如果你是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再来壮阳无异于等于“火上浇油”。因此,养肾一定要对症进补。

误区三:肾虚就是性功能下降

很多人一听说是自己肾虚了,就以为自己性能力不行了。其实这是一种误区,肾虚并不等于性功能下降,肾虚更多地包含着全身的病理变化,而性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面,受生理、心理、社会环境等影响。

中医里讲的肾虚是一个症候群的概念,比如说,肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状,但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。

判断是否是肾虚,需要经过望闻问切等多方面会诊,全面分析之后才能判断是否肾虚。

误区四:年轻人才养肾

很多人以为年轻人性生活比较频繁、工作压力大,再加上很多不良习惯的影响,很容易肾虚,所以更要养肾。其实,相比年轻人来说,中老年人更应养肾。

其中,中老年男性常出现肾阳虚,出现腰膝酸软、阳痿等症;中老年女性则容易出现肾阴虚,表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等,所以中老年人更应该多补肾。

中药养肾药膳方

黑豆党参粥

养肾就是壮阳?养肾的4大误区,90%的人会中招!

食材:黑米、党参茯苓各15克,冰糖或者蜂蜜少许 。

做法:将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

功效:黑米党参粥具有滋阴、补气健脾的功效,对于肾气不足的人,是相当好的一款食疗补品。

菟丝子枸杞粥

食材:菟丝子30克,枸杞20克,大米50克,盐适量。

做法:取菟丝子捣碎,大米洗净,一起放入锅中,加水适量,大火煮开后调小火,煮至米烂,加入枸杞,再煮10分钟左右,加盐适量调味即可。

功效:本方具有温补肾阳,养肝明目的功效。

 

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养肾药膳男性药膳女性药膳
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