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熬夜造成脑出血?熬夜族日常可以这样调理

2017-09-13 09:18:10    来源:康美中药网整理

最近几日,被一位说是“熬夜导致脑出血而昏迷9天”的小伙子的苦口良心劝大家不要熬夜的事件刷爆了朋友圈。这一事件能一下子上了头条,可想而知这熬夜族的群体是多么地庞大呀。那么,我们来看看,大家的熬夜,是否真的那么地重要?

熬夜造成脑出血?熬夜族日常调理可以用什么药膳?

看看您的熬夜是否真的有必要!

周一到周五加班熬还说得过去,但是加班真的会加到超过晚上10点么?为啥是凌晨一两点才睡?中间还不是捧着手机度过了那几种钟!

周末不用上班了吧,那你干嘛还熬夜?大家还不是想着反正第二天不用上班可以睡晚点,晚上就是困了,还是硬撑着熬夜聚会、泡剧!然而第二天,周围邻居啥的,人家可是照样天亮了起床,特别是那群小屁孩,作息超级规律,早上起来了就跑到外面疯玩,吵得你根本再也睡不着!

······

至于还有什么其他的熬夜,小编就不再罗列了,总之一个结论:很多时候的熬夜往往是大可避免的!

不过话说回来,也有报道说那位“熬夜导致脑出血”的小伙,其实是先天动静脉畸形的,这熬夜加上第二天被吵醒心情烦躁,从而导致发作的。但是不管那位小伙的脑出血是否全是熬夜所致我们就不追究了,但是“熬夜”肯定是难逃其罪的。

从中医角度来说,熬夜违背了我们人体的“阴阳调和”,是很容易对我们身体造成损伤的。以下,我们将介绍几款熬夜族可以用于调理一下自己身体的良膳。

熬夜族可以用来调理身体的药膳:

吸烟参鸭心汤:西洋参5克 、枸杞子30克、百合20克、鸭心5粒,将鸭心枸杞子洗净后,把西洋参分别塞入鸭心中,加适量水,大火煮沸,改小火煎煮30分钟,吃鸭心喝汤。适用于熬夜后出现目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚等症者食用。

莲子百合生地煲瘦肉:每次用生地黄20克、莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现咽干口渴、干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

熬夜造成脑出血?熬夜族日常调理可以用什么药膳?

蒲公英徐长卿葛根煎:蒲公英30克、徐长卿10克、葛根15克、大枣5枚,同入锅中,加适量水,大火煮沸,改小火煎煮15分钟,去渣留汁,上下午分服。适用于熬夜后胃热肝郁气滞致胃部不适、易怒、肌肉酸痛。

芦根石斛玉米粥:芦根80克、石斛15克、玉米100克、大枣10枚,将芦根及石斛洗净加适量水,大火煮沸,改小火煎煮30分钟,去渣留汁,将玉米、大枣洗净,倒入上述汤汁中,加适量清水,大火煮沸,改小火煎煮致玉米熟烂。适用于熬夜后出现咽干口渴、欲吐、心烦、心悸等症者食用。

菊花决明子瓜蒌茶:菊花15克,决明子30克、瓜蒌30克,洗净加适量水,大火煮沸,改小火煎煮20分钟,去渣留汁,上下午分服。适用于熬夜后出现眼红、眼痛、耳鸣、晕眩、便秘等症者饮用。

温馨提示:

关爱身体健康,从不熬夜做起!建议各位朋友最好不要超过晚上12点睡觉哦。

熬夜造成脑出血?熬夜族日常调理可以用什么药膳?

 

标签:
失眠药膳药膳食疗
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